დილის ენერგიის ჩანჩქერი
დილის ენერგიულად და ჯანსაღად დაწყებისთვის ამ კერძის მირთმევა ძალიან კარგი წინაპირობაა.
1 პორცია
მზადდება 10 წთ სხვა
რეცეპტის ავტორი: Guram_Varshanidze · წყარო: kulinaria.ge
რა დაჯდება
რამდენ კაცზე?
1 კაცზე ≈ 14.73 ₾
ყველაზე იაფად ერთ მარკეტში
33.74 ₾
კარფური · ყველა ინგრედიენტი აქვს
ყველაზე იაფი კომბინაცია
14.73 ₾
თითო პროდუქტი იქ, სადაც ყველაზე იაფია
კერძში გამოყენებულის ღირებულება
1.99 ₾
≈ 1.99 ₾ ერთ პორციაზე (დარჩენილი პროდუქტი სახლში რჩება)
ინგრედიენტები (1 პორცია)
| ინგრედიენტი | ყველაზე იაფი პროდუქტი | ფასი |
|---|---|---|
| შვრიის ფანტელი3 ს/კ |
 შვრიის ფანტელი /ჩვენი სუფრა/ 500 გრ
მაგნიტი · იყიდება 19 მარკეტში
|
1.75 ₾ |
| ნუშის ან შვრიის რძე0,5 ჩ/კ |
 რძე 2,2% 1ლ
2 ნაბიჯი · იყიდება 40 მარკეტში
|
2.75 ₾ |
| ვეგანური იოგურტი1 ს/კ |
 ბერძნული იოგურტი თაფლით/ kolios/ 150 გ
Europroduct · იყიდება 9 მარკეტში
|
2.99 ₾ |
| ქოქოსის ფანტელი1 ჩ/კ |
 CRF ქოქოსის ფანტელები-125გრ
კარფური · იყიდება 2 მარკეტში
|
5.95 ₾ |
| სელის თესლი1 ჩ/კ | ფასი ჯერ არ ითვლება | — |
| ჩიას მარცვალი1 ჩ/კ | ფასი ჯერ არ ითვლება | — |
| გოჯი ბერი1 ჩ/კ | ფასი ჯერ არ ითვლება | — |
| სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიშიგემოვნებით |
 ქიშმიში მუქი ყურძნის 1 კატეგორია 100გრ
Carrefour Night · იყიდება 12 მარკეტში
|
0.99 ₾ |
| ბანანი0,5 ცალი |
 ხილი /ბანანი / წონის
იოლი · წონით · იყიდება 18 მარკეტში
|
0.30 ₾ |
ფასი მარკეტების მიხედვით
| მარკეტი | რა აქვს | ჯამი | |
|---|---|---|---|
 კარფური |
✓ ყველაფერი აქვს | 33.74 ₾ | |
 აგროჰაბი |
აკლია: ქოქოსის ფანტელი | 18.71 ₾ნაწილობრივ | |
 მაგნიტი |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი | 14.44 ₾ნაწილობრივ | |
 Wolt Market |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი | 20.60 ₾ნაწილობრივ | |
 ევროპროდუქტი |
აკლია: ქოქოსის ფანტელი, ბანანი | 24.34 ₾ნაწილობრივ | |
 სპარი |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიში | 6.80 ₾ნაწილობრივ | |
 იოლი |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიში | 7.49 ₾ნაწილობრივ | |
 გუდვილი |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიში | 9.35 ₾ნაწილობრივ | |
 Nikora Supermarket |
აკლია: შვრიის ფანტელი, ქოქოსის ფანტელი, სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიში | 9.36 ₾ნაწილობრივ | |
 Tursa |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, ბანანი | 9.73 ₾ნაწილობრივ | |
 ნატურალი |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიში | 11.12 ₾ნაწილობრივ | |
 ზღაპარი |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, ბანანი | 13.35 ₾ნაწილობრივ | |
 Goodwill |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიში | 13.60 ₾ნაწილობრივ | |
 Premium Agro Trade |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიში | 14.83 ₾ნაწილობრივ | |
 Rkoni Supermarket |
აკლია: ვეგანური იოგურტი, ქოქოსის ფანტელი, ბანანი | 16.95 ₾ნაწილობრივ |
ჯამი = რას გადაიხდით სალაროსთან: შეფუთულ პროდუქტზე მთლიანი შეფუთვა, წონით პროდუქტზე მხოლოდ საჭირო რაოდენობა. „ნაწილობრივ" ნიშნავს, რომ ჯამში არ შედის ის, რაც ამ მარკეტს არ აქვს. ფასები ავტომატურად ახლდება · ბოლოს: 07.11 21:25.
მომზადება
- შვრიის ფანტელს დავასხათ ნუშის რძე და ცეცხლზე წამოვადუღოთ, შემდეგ მოვათავსოთ ღრმა თეფშში და ჩავჭრათ ბანანი. მოვაყაროთ გემოვნებით თხილეული , ზემოთ ჩამოთვლილი რაოდენობით ჩიას და სელის თესლი. გოჯი ბერი, ქიშმიში. ზემოდან მოვაყაროთ ქოქოსის ფანტელი და დავუმატოთ 1 ს/კ ვეგანური იოგურტი.